میگو یکی از لذیذترین غذاهای دریایی است ،۱۰۰ گرم میگو ، حاوی ۷۷ میلی گرم آب ، ۹۹ کالری انرژی ۱/۱۸ گرم پروتئین ، ۸/۰ چربی ، ۱۶۳میلی گرم کلسترول و ۹۱ میلی گرم قند است .
#میگوی_توپی
مواد لازم
میگو : 300 گرم
سیر : رنده شده یک حبه
روغن مایع و نان تست و نمک : به میزان لازم
زنجبیل تازه رنده شده : به میزان لازم
تخم‌مرغ : یک عدد
فلفل سفید : نصف قاشق چایخوری
طرزتهیه
میگوهای تهیه شده را ساطوری نموده داخل ظرف بریزید.
سپس سیر، زنجبیل، تخم‌مرغ، فلفل سفید و نمک را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
نان‌های تست را به صورت مربع یا مستطیل کوچک بریده و مواد به دست آمده را داخل نان قرار دهید.
آن‌ها را به صورت توپ در آورده و داخل روغن سرخ کنید.
پس از سرخ شدن داخل دیس گذاشته و با سبزیجات (جعفری، کاهو) خیار شور و گوجه‌فرنگی تزئین نمایید.
#دریایی
آشپزی مدرنآموزش آشپزیمجله آشپزی رزبانوآشپزی آسانمیگوی توپی لذیذآشپزی آسان با رزبانوفوت و فن تهیه میگوی توپیمیگوی توپی خوش طعمcooking trainingطرز تهیه میگوی توپیchefدستور پخت میگوی توپیترفندهای تهیه میگوی توپیدرست کردن میگوی توپیآشپزی ایرانیمیگوی توپیروش تهیه میگوی توپیCookingآموزش تهیه میگوی توپی
