برگه یوگا

ورزش و سلامتی در ارتباط تنگاتنگ با هم بوده و ورزش یوگا یکی از ورزش های هوازی و مفید برای سلامتی می باشد که رزبانو در این بخش به فواید سه گانه یوگا می پردازد.

در ادامه اين مطلب از رزبانو مقاله ای آموزشی یا عنوان "یوگا و جوان‌تر شدن بدن" را مشاهده نماييد.

امروز با مقاله ای آموزنده با عنوان زایمان راحت با تمرینات یوگا در بارداری در خدمت شما هستیم.

در این مطلب به چند و چون اثر یوگا بر کاهش وزن می پردازیم.

یکی از ورزش های پرهیجان و مورد پسند بیشتر بانوان ورزش یوگا هست که شما میتوانید با استفاده از حرکات این ورزش به تناسب اندام برسید.

مجبور نیستید برای صاف کردن شکم، فقط تمرینات کرانچ انجام دهید. یوگا نتایج بهتری برایتان دارد.

در ادامه اين مطلب از رزبانو افزایش انعطاف پذیری بدن با یوگا را مشاهده نماييد.

رزبانو از سری مطالب سلامتی امروز با ۳ حرکت یوگا برای تنظیم هورمون‌ها در خدمت شما است.

در یوگا، تعادل بین ذهن، جسم و تغذیه اهمیت ویژه‌ای دارد. مصرف غذاهای گیاهی، سبک و زمان‌بندی درست وعده‌های غذایی، تأثیر مستقیمی بر کیفیت تمرین یوگا دارد. در این مطلب با بایدها و نبایدهای غذایی یوگا آشنا می‌شوید تا با انتخاب‌های آگاهانه، بهره بیشتری از تمرین‌های خود ببرید.