اگر به دنبال یک صبحانه سالم و کم کالری هستید، پنکیک رژیمی بهترین انتخاب است. این پنکیک بدون شیر، شکر و روغن تهیه می‌شود و برای افرادی که به دنبال لاغری و تغذیه سالم هستند، بسیار مناسب است. در این آموزش آشپزی، قصد داریم شما را با طرز تهیه یک پنکیک لاغری و خوشمزه آشنا کنیم که علاوه بر حفظ طعم بی‌نظیر، به کاهش وزن شما نیز کمک می‌کند.
غذاهای رژیمی معمولا با استفاده از کمترین میزان روغن و سبزیجاتی که سرشار از فیبر هستند تهیه می‌شود. این غذاها برای کسانی که رژیم گیاهخواری دارند نیز مناسب است و برخی از آنها تنها در مدت زمان چند دقیقه آماده می‌شود. ما در این مطلب به معرفی 7 غذای رژیمی با سبزیجات پرداخته‌ایم که می‌توانید به راحتی آنها را با ساده‌ترین مواد اولیه در منزل تهیه کنید. بهتر است این اسامی را در ذهن خود سپرده و تنوع غذاهای خود را بیشتر کنید.
بیسکوییت‌های خانگی بدون قند یکی از بهترین انتخاب‌ها برای افرادی هستند که به دنبال یک میان‌وعده سالم و رژیمی می‌گردند. این بیسکوییت‌ها با کمترین مواد مضر، اما طعمی لذیذ و عالی، نه‌تنها برای افراد دیابتی بلکه برای هر کسی که به سلامت و تناسب اندام خود اهمیت می‌دهد، مناسب‌اند.
آیا به دنبال یک دستور آشپزی ساده و سالم برای یک شام سبک هستید؟ در این مطلب، طرز تهیه یک سالاد رژیمی شیک و جذاب را به شما آموزش می‌دهیم. این سالاد نه تنها سالم و مغذی است، بلکه به دلیل ظاهر زیبایش، برای مهمانی‌ها و مناسبت‌های خاص نیز مناسب است.
از سری دستو پخت های آشپزی امروز هم با یک سورپرایز ویژه برای دوستان گیاهخوار در خدمت شما هستیم. امروز می خواهیم در کنار هم یک دلمه کلم رژیمی خوشمزه را آماده کنیم. این دلمه کلم رژیمی خوشمزه مخصوص گیاهخوران است و داخل آن گوشت چرخ کرده ندارد.
کشک بادمجان کبابی یکی از خوشمزه‌ترین غذاهای خطه شمال کشورمان است که امروزه در تمام ایران طبخ می‌شود. معمولاً کشک بادمجان به صورت سرخ و کوبیده شده تهیه می‌شود؛ اما ما در این جا طرز تهیه کشک بادنجان را با بادنجان کبابی شده به شما عزیزان آموزش می‌دهیم که این غذا به دلیل نداشتن روغن، غذایی کاملاً رژیمی می‌باشد. روش سنتی طبخ این غذا با بادمجان کبابی درست می شده به نظرم بد نیست این روش کشک بادمجان را هم روی سایت رزبانو داشته باشیم.
ریکوتا Ricotta یک نوع پنیر ایتالیایی هست که بوسیله باقیمانده آب پنیر پس از فرآیند تولید پنیر تهیه می شود و بدلیل اینکه طی فرآیند تولید؛ بیشتر چربی جذب پنیر اصلی می شود دارای چربی پایینی است. پنیر ریکوتا یکی از پنیرهای پرمصرف در آشپزی است که شاید خیلی در ایران شناخته شده نباشد. به همین دلیل وقتی با دستورات غذایی روبرو می شوید، که در آن از پنیر ریکوتا یا نوع خاصی از پنیر باشد، تصمیم می گیرید آن دستور را استفاده نکنید. در این مطلب ابتدا با طرز تهیه پنیر ریکوتا آشنا می شوید و بعد سه دستور برای استفاده از این پنیر را قرار داده ایم. امیدوارم از این مزه ی جدید لذت ببرید. شما علاقه مندان به هنر آشپزی می توانید طرز تهیه پنیر سفید خانگی، ترول پنیر و برنج رنگی با پنیر را در مطالب قبلی سایت رزبانو مشاهده بفرمایید.
اسپاگتی یکی از اهالیه خانواده بزرگ پاستاهاست. که به نوع باریک و بلند و تو پر پاستا ها اسپاگتی گفته می شه.در اینجا با طرز تهیه اسپاگتی رژیمی همراه ما باشید.
در ادامه اين مطلب از رزبانو طرز تهیه چیلی داگ رژیمی را براي شما کدبانوي عزيز آماده کرده ايم.