طرز تهیه پنکیک رژیمی بدون شیر، شکر و روغن: صبحانه سالم و خوشمزه

اگر به دنبال یک صبحانه سالم و کم کالری هستید، پنکیک رژیمی بهترین انتخاب است. این پنکیک بدون شیر، شکر و روغن تهیه می‌شود و برای افرادی که به دنبال لاغری و تغذیه سالم هستند، بسیار مناسب است. در این آموزش آشپزی، قصد داریم شما را با طرز تهیه یک پنکیک لاغری و خوشمزه آشنا کنیم که علاوه بر حفظ طعم بی‌نظیر، به کاهش وزن شما نیز کمک می‌کند.

طرز تهیه پنکیک سبک و رژیمی برای کاهش وزن، بدون استفاده از شیر، شکر و روغن

دستور پخت پنکیک رژیمی بدون مواد مضر: بدون شیر، شکر و روغن

با دنبال کردن این دستور پخت، می‌توانید به راحتی و در کوتاه‌ترین زمان ممکن یک پنکیک لاغری خوشمزه آماده کنید. اگر به آشپزی سالم و غذاهای رژیمی علاقه دارید، این دستور پخت را از دست ندهید. این پنکیک نه‌تنها گزینه‌ای عالی برای صبحانه است، بلکه به عنوان میان‌وعده نیز می‌تواند شما را در مسیر کاهش وزن همراهی کند.

مواد لازم برای تهیه پنکیک رژیمی:

یه دونه تخم مرغ
نصف ق چ وانیل
یک ق چ پودر هل ( واجبه و حذف نشه)
یک لیوان آب
۴ تا ۵ ق غ شیره انگور
(میتونید دو ق غ اَرده هم بریزید من نریختم)
یک و نیم لیوان آرد قنادی یا گندم
یک ق چ بکینگ پودر

تخم مرغ + وانیل + هل رو هم بزنید. آب اضافه کنید و شیره انگور یا شیره خرما بریزید و کم کم آرد و بکینگ پودر را اضافه کنید.

نکات مهم:

تابه کوچک باشد، دهانه تابه من ۱۴ سانتی متر بود و حتما جنس تابه نچسب باشد. بهتر است حرارت کم و شعله پخش کن داشته باشید. تا به آرومی پنکیکها بپزه و طلایی شود. پودر هل از واجباته اصلا حذف نکنید.