
در ادامه اين مطلب از رزبانو طرز تهیه ماسالای گوشت و سیب زمینی را مشاهده نماييد.
مدت زمــان طـــــــبخ : ۱۰۵ دقیقه
مناسب برای تعداد : ۴ نفر
مناسب برای تعداد : ۴ نفر
جدول ارزش غـذایی برای ماسالای گوشت و سیب زمینی
کالری برای یک نفر : ۹۴ کالری
چربی برای یک نفر : ۳٫۰۰ گرم
پروتئین برای یک نفر : ۸٫۲۰ گرم
کربوهیدرات برای یک نفر : ۹٫۲۰ گرم
مواد لازم جهت تهیه ماسالای گوشت و سیب زمینی :
۱٫ گوشت ران کم چرب بره : ۷۵۰ گرم
۲٫ روغن حیوانی یا روغن : ۳ قاشق غذاخوری
۳٫ سیب زمینی , پوست کنده و به قطعات ۲/۵ سانتیمتری خرد شده : ۵۰۰ گرم
۴٫ پیاز , پوست کنده , ۴ قاچ شده و خرد شده : ۱ عدد
۵٫ سیر , پوست کنده و له شده : ۲ حبه
۶٫ قارچ , نازک حلقه شده : ۱۷۵ گرم
۷٫ کنسرو سس کاری تیکا ماسالا : ۲۸۳ گرم
۸٫ آب : ۳۰۰ میلی لیتر
۹٫ گوجه فرنگی , نصف شده و نازک خرد شده : ۳ عدد
۱۰٫ اسفناج , شسته شده و بدون ساقه : ۱۲۵ گرم
۱۱٫ نعناع جهت تزیین : مقداری
۱۲٫ نمک : به میزان لازم
۲٫ روغن حیوانی یا روغن : ۳ قاشق غذاخوری
۳٫ سیب زمینی , پوست کنده و به قطعات ۲/۵ سانتیمتری خرد شده : ۵۰۰ گرم
۴٫ پیاز , پوست کنده , ۴ قاچ شده و خرد شده : ۱ عدد
۵٫ سیر , پوست کنده و له شده : ۲ حبه
۶٫ قارچ , نازک حلقه شده : ۱۷۵ گرم
۷٫ کنسرو سس کاری تیکا ماسالا : ۲۸۳ گرم
۸٫ آب : ۳۰۰ میلی لیتر
۹٫ گوجه فرنگی , نصف شده و نازک خرد شده : ۳ عدد
۱۰٫ اسفناج , شسته شده و بدون ساقه : ۱۲۵ گرم
۱۱٫ نعناع جهت تزیین : مقداری
۱۲٫ نمک : به میزان لازم
طرز تهیه ماسالای گوشت و سیب زمینی :
توصیه سرآشپز جهت تهیه ماسالای گوشت و سیب زمینی :
آبگوشتآشپزیآموزش آشپزیراهنمای آشپزیسایت آشپزیسیب زمینیماسالاماسالای گوشتماسالای گوشت و سیب زمینیدرست کردن ماسالای گوشت و سیب زمینیماسالای گوشت و سیب زمینی غذایی دلچسبراهنمای تهیه ماسالای گوشت و سیب زمینیسر آشپزماسالای گوشت و سیب زمینی خوش طعمطرز تهیه ماسالای گوشت و سیب زمینیآموزش تهیه ماسالای گوشت و سیب زمینینحوه تهیه ماسالای گوشت و سیب زمینیماسالای گوشت و سیب زمینی خوشمزهآشپزی رزبانوفوت وفن تهیه ماسالای گوشت و سیب زمینی