خانه سرآشپز غذای اصلی طرز تهیه ماسالای گوشت و سیب زمینی


طرز تهیه ماسالای گوشت و سیب زمینی
1395/05/31 بازدید 191 نشان کردن 0 دیدگاهآپدیت 1395/10/06
لینک کوتاه :
https://rozbano.com/1139

در ادامه اين مطلب از رزبانو طرز تهیه ماسالای گوشت و سیب زمینی را مشاهده نماييد.

مدت زمــان طـــــــبخ : ۱۰۵ دقیقه
مناسب برای تعداد : ۴ نفر
جدول ارزش غـذایی برای ماسالای گوشت و سیب زمینی
کالری برای یک نفر : ۹۴ کالری
چربی برای یک نفر : ۳٫۰۰ گرم
پروتئین برای یک نفر : ۸٫۲۰ گرم
کربوهیدرات برای یک نفر : ۹٫۲۰ گرم

مواد لازم جهت تهیه ماسالای گوشت و سیب زمینی :

۱٫ گوشت ران کم چرب بره : ۷۵۰ گرم
۲٫ روغن حیوانی یا روغن : ۳ قاشق غذاخوری
۳٫ سیب زمینی , پوست کنده و به قطعات ۲/۵ سانتیمتری خرد شده : ۵۰۰ گرم
۴٫ پیاز , پوست کنده , ۴ قاچ شده و خرد شده : ۱ عدد
۵٫ سیر , پوست کنده و له شده : ۲ حبه
۶٫ قارچ , نازک حلقه شده : ۱۷۵ گرم
۷٫ کنسرو سس کاری تیکا ماسالا : ۲۸۳ گرم
۸٫ آب : ۳۰۰ میلی لیتر
۹٫ گوجه فرنگی , نصف شده و نازک خرد شده : ۳ عدد
۱۰٫ اسفناج , شسته شده و بدون ساقه : ۱۲۵ گرم
۱۱٫ نعناع جهت تزیین : مقداری
۱۲٫ نمک : به میزان لازم

طرز تهیه ماسالای گوشت و سیب زمینی :

توصیه سرآشپز جهت تهیه ماسالای گوشت و سیب زمینی :


مشکلات احتمالی مانند عدم نمایش ویدیو یا نواقص احتمالی دیگر را با دکمه "گزارش خرابی" اطلاع دهید

کپچا
مطالب مرتبط
ثبت دیدگاه
کد امنیتی