به سايت بزرگ رزبانو خوش آمديد.وارد يا عضو شويد کاربرگرامي شما اکنون در مسير زير قرار داريد : طرز تهیه اسموتی آووکادو

طرز تهیه اسموتی آووکادو

تاريخ ارسال پست:
چهار شنبه 22 / 06 / 1396
نويسنده:
S.mirzagol
تعداد بازديد:
289

طرز تهیه اسموتی آووکادو

آووکادو سرشار از ویتامین و مواد معدنی مفید و مغذی است. این گیاه حاوی مقادیر زیادی ویتامین C، K و E است که همه آنها برای پوست بسیار مفید هستند و آنتی اکسیدان دارند که برای کاهش التهاب و ورم بسیار مفید است.در ادامه با طرز تهیه اسموتی آووکادو همراه ما باشید.

 

http://up.rozbano.com/view/2301336/rozbano-245.jpg

طرز تهیه اسموتی آووکادو

 

✏️مواد لازم برای۴ نفر
🚩نمک    به مقدار لازم
🚩زنجبیل (رنده شده)  ۱ قاشق چای خوری
🚩عسل   ۱ قاشق غذا خوری
🚩آب پرتقال   ۱ فنجان
🚩موز   ۱ عدد
🚩ماست‏   ۶۰ گرم
🚩آووکادو (بدون پوست و هسته ، نصف هسته)  ۱ عدد
🚩یخ (خرد شده)  ۲ فنجان

♨️طرز تهیه اسموتی آووکادو:
🔹موز، آووکادو، آب پرتقال، ماست، عسل، زنجبیل و مقدار کمی نمک (اختیاری) رو تو مخلوط کن ریخته و مخلوط می کنیم تا ترکیب نرمی بدست بیاد.
🔹حالا یخ رو هم اضافه میکنیم و مجددا مخلوط میکنیم تا یخ با اسموتی ترکیب شده و نرم بشه.
🔹اسموتی آماده سرو شده. تو ظرف مخصوص سرو می ریزیم و در صورت دلخواه قبل از سرو با برش های کوچیک آووکادو تزئین میکنیم.

 

تهیه شده در: بخش سرآشپز رزبانو


به کانال تلگرام رزبــــانــــو بپيونديد !

کلمات کليدي

اسموتی

اسموتی انرژی زا

اسموتی آووکادو

انواع نوشیدنی

آووکادو

آشپزی

مطالب مرتبط
نظرات اين مطلب
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی