به سايت بزرگ رزبانو خوش آمديد.وارد يا عضو شويد کاربرگرامي شما اکنون در مسير زير قرار داريد : طرز تهیه دمی یارما

طرز تهیه دمی یارما

تاريخ ارسال پست:
سه شنبه 12 / 11 / 1395
نويسنده:
S.mirzagol
تعداد بازديد:
217

طرز تهیه دمی یارما

در ادامه اين مطلب از رزبانو طرز تهیه دمی یارما را براي شما کدبانوي عزيز آماده کرده ايم.

⁣#دمی_یارما
مواد لازم
بلغورگندم (يارما) : يك پيمانه
هويج كوچك : دو عدد
سيب‌زميني كوچك : دو عدد
رب‌گوجه‌فرنگي : يك قاشق غذاخوري
گوشت چرخ كرده : 100 گرم
آب :دو و نيم پيمانه
پياز: يك عدد
روغن: به ميزان لازم
نمك: به ميزان لازم
زردچوبه:به ميزان لازم
طرز تهيه
1.پياز را درشت خرد كرده و در روغن سرخ مي‌كنيم، بعد از اين كه طلايي شد زردچوبه، گوشت چرخ كرده و رب‌گوجه‌فرنگي را اضافه می کنیم.
2. سپس هويج و سيب‌زميني نگيني خرد شده را به موادمان مي‌افزاييم و حرارت را كم كرده، در ظرف را به مدت 10 دقيقه مي‌گذاريم تا مواد كمي بپزند.
3. بلغور را به همراه دو و نيم پيمانه آب و نمك به مواد اضافه مي‌كنيم و روي حرارت مي‌گذاريم. پس از بخار شدن تمام آب، مواد را دم مي‌گذاريم.
نكته
اين غذا براي بيماران ديابتي بسيار مفيد است و بدون گوشت نيز قابل مصرف است.
بهتر است اين غذا را با ترشي ميل كنيد.
#پلو

به کانال تلگرام رزبــــانــــو بپيونديد !

کلمات کليدي

طرز تهیه دمی یارما

نحوه تهیه دمی یارما

دمی یارما خوش طعم

راهنمای تهیه دمی یارما

دمی یارما

درست کردن دمی یارما

آموزش تهیه دمی یارما

سر آشپز

دمی یارما غذایی دلچسب

دمی یارما خوشمزه

مجله آشپزی رزبانو

سایت آشپزی

آموزش آشپزی

فوت وفن تهیه دمی یارما

آشپزی رزبانو

پلو

مطالب مرتبط
نظرات اين مطلب
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]