به سايت بزرگ رزبانو خوش آمديد.وارد يا عضو شويد کاربرگرامي شما اکنون در مسير زير قرار داريد : سوپ عدس و سیر برای افراد دیابتی نوع دو

سوپ عدس و سیر برای افراد دیابتی نوع دو

تاريخ ارسال پست:
1395/07/07
نويسنده:
S.mirzagol
تعداد بازديد:
153

سوپ عدس و سیر برای افراد دیابتی نوع دو

در ادامه اين مطلب از رزبانو طرز تهيه سوپ عدس و سیر برای افراد دیابتی نوع دو را براي شما همراهان عزيز آماده کرده ايم.

#سوپ_عدس_و_سیر_برای_افراد_دیابتی_نوع_دو
مواد لازم :
عدس قرمز (شسته شود) : 225 گرم( حدود 1 لیوان)    
پیاز : 2 عدد ( ساطوری شده)    
سیر بزرگ : 2 حبه( ساطوری شده)    
هویج : 1 عدد( ساطوری شده)    
روغن زیتون خالص : 2 قاشق سوپخوری    
آب مرغ : 1/5  لیتر
سرکه : 2 قاشق سوپخوری    
فلفل و نمک : به مقدار لازم    
برگ کرفس : برای تزئین    
طرز تهیه:
عدس قرمز، پیاز، سیر، هویج، روغن زیتون و آب مرغ را با هم مخلوط کرده و روی حرارت متوسط این مواد را به جوش آورده، سپس حرارت را کم کنید تا به مدت 5/1 ساعت روی حرارت بماند.
گاهی سوپ را به هم بزنید تا به ته ظرف نچسبد. سرکه یا آبلیمو، نمک و فلفل را بیفزایید.
اگر سوپ خیلی غلیظ شد، کمی آب بیفزایید. سپس آن را در ظرف مورد نظر ریخته و با برگ کرفس تزئین کنید.
نکات تغذیه ای:
این غذا به دلیل دارا بودن عدس و سبزیجات از فیبربالایی برخوردار است. عدس قرمز مزه بسیار خوبی به سوپ می دهد و در ضمن، از قبل احتیاج به خیس کردن ندارد.
#رژیمی

به کانال تلگرام رزبــــانــــو بپيونديد !

کلمات کليدي

سوپ عدس و سیر خوش طعم

سوپ عدس و سیر خوشمزه

سر آشپز

طرز تهیه سوپ عدس و سیر

آموزش تهیه سوپ عدس و سیر

درست کردن سوپ عدس و سیر

سوپ عدس و سیر غذایی دلچسب

سوپ عدس و سیر

نحوه تهیه سوپ عدس و سیر

فوت وفن تهیه سوپ عدس و سیر

راهنمای تهیه سوپ عدس و سیر

آشپزی رزبانو

آموزش آشپزی

سایت آشپزی

مطالب مرتبط
نظرات اين مطلب
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]