اسموتی که امروز به شما آموزش می دهیم سرشار از ویتامین ها است و می تواند سلامت بدن شما را تضمین کند. پس دست به کار شده و آن را درست کنید!نوشیدنی پر انرژی و مقوی.
در این نوشیدنی به دلیل میزان بالای ویتامین C و A و همچنین وجود انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت.
مواد لازم:
شیر 1 فنجان
شکر 4 قاشق چایخوری
یخ 5 تکه
ماست خامه ای 500 گرم
انبه خرد شده 2 عدد
طرز تهیه:
1-مواد لازم را آماده میکنیم. انبه ها را خورد میکنیم و درون مخلوط کن می ریزیم یک دقیقه مخلوط می کنیم.
2-سپس انبه، ماست، شکر، و شیر را درون ظرف همزن می ریزیم و یک دقیقه هم میزنیم.
3-پس از مخلوط شدن ترکیب را داخل لیوان میریزیم و چند قطعه یخ داخل آن میرزیم پس از خنک شدن آماده سرو می باشد.
نحوه تهیه اسموتی انبهفوت وفن تهیه اسموتی انبهمجله آشپزی رزبانوطرز تهیه اسموتی انبهدرست کردن اسموتی انبهاسموتی انبه خوش طعمآموزش تهیه اسموتی انبهاسموتی انبه غذایی دلچسبسایت آشپزیراهنمای تهیه اسموتی انبهآشپزی رزبانوآموزش آشپزیاسموتی انبه خوشمزهاسموتی انبهسر آشپز
