در ادامه اين مطلب از رزبانو نحوه ی تهیه اِسموتی توتی فُروتی را مشاهده نماييد.
مواد لازم برای 2 لیوان اِسموتی توتی فُروتی :
| شاه‌توت | 1/2 پیمانه |
| تمشک | 1/2 پیمانه |
| توت فرنگی متوسط | 5 عدد |
| ماست پرچرب | 170 میلی لیتر (معادل 3/4 پیمانه) |
| یخ خرد شده | 1 پیمانه |
طرز تهیه اِسموتی توتی فُروتی :
همه مواد لازم را در مخلوط کن بریزید و چند دقیقه مخلوط کنید تا یک دست شود و به شکل پوره‌ای نرم در آید. اسموتی آماده را در لیوان‌های مورد نظر بریزید. یک نی تزئینی در لیوان بگذارید و نوشیدنی را سرو کنید.
به روش دیگر :
اگر دوست دارید نوشیدنی‌تان شیرین باشد می‌توانید برای این مقدار مواد 3 قاشق عسل هم اضافه کنید. البته اگر باز هم شیرین‌تر دوست دارید می‌توانید مقدار عسل را بیشتر کنید.
منبع : مجله آشپزی مثبت - bartarinha.ir
سایت آشپزیآموزش آشپزیآموزش تهیه اِسموتی توتی فُروتیطرز تهیه اِسموتی توتی فُروتیاِسموتی توتی فُروتینحوه تهیه اِسموتی توتی فُروتیفوت وفن تهیه اِسموتی توتی فُروتیاِسموتی توتی فُروتی خوشمزهاِسموتی توتی فُروتی خوش طعمآشپزی رزبانواِسموتی توتی فُروتی غذایی دلچسبراهنمای تهیه اِسموتی توتی فُروتیسر آشپزدرست کردن اِسموتی توتی فُروتی
