خانه سرآشپز انواع سالاد طرز تهیه سالاد تن و لوبیا سفید


طرز تهیه سالاد تن و لوبیا سفید
1396/02/20 بازدید 468 نشان کردن 0 دیدگاهآپدیت 1404/02/16
لینک کوتاه :
https://rozbano.com/3676

سرآشپز رزبانو در این دستور پخت برای شما کدبانوی ایرانی طرز تهیه سالاد تن و لوبیا سفید را آماده کرده است.امیدواریم از تهیه و میل کردن این سالاد خوشمزه و دلچسب نهایت لذت را ببرید.

 

https://up.rozbano.com/view/2181242/rozbano-229_927072.jpg

✏️مواد لازم
🔸لوبیا سفید  ۴۰۰ گرم
🔸کنسرو ماهی تن   ۱ عدد
🔸روغن زیتون   ۴ قاشق غذا خوری
🔸آبلیمو   ۴ قاشق غذا خوری
🔸جعفری ساطوری  ۱ قاشق غذا خوری
🔸فلفل دلمه ای قرمز  ۱ عدد
🔸پیازچه   ۴ عدد
🔸نمک و فلفل سیاه    به مقدار لازم

♨️طرز تهیه
🔹لوبیاها را كه از روز قبل خیسانده‌اید، در یك قابلمه جادار بریزید و روی آن تا یك وجب بالای لوبیاها، آب سرد بریزید و با یك قاشق چای‌خوری نمك، روی شعله زیاد به جوش آورید، سپس در قابلمه را بسته و 45دقیقه تا یك ساعت بپزید.
🔹فلفل دلمه‌ای را روی شعله یا  در فر گریل كنید تا روی آن كاملا زغالی شود سپس آن را در كیسه فریزر بگذارید. پس از 10دقیقه پوست آن را كنده و گوشت آن را خلالی خرد كنید
🔹لوبیا را آبكش كنید و با ماهی تن، فلفل دلمه‌ای، جعفری و پیازچه مخلوط كرده و نمك و فلفل آن را اندازه كنید. آبلیمو و روغن زیتون را مخلوط كرده و روی سالاد بدهید و سرو كنید.

💡سایر نکات
🔸قبل از اضافه کردن تن ماهی، روغن آن را گرفته و با چنگال گوشت ماهی را خرد کنید.

 

تهیه شده در: بخش سرآشپز رزبانو



مشکلات احتمالی مانند عدم نمایش ویدیو یا نواقص احتمالی دیگر را با دکمه "گزارش خرابی" اطلاع دهید

کپچا
مطالب مرتبط
ثبت دیدگاه
کد امنیتی