در دوران بارداری، تغییرات هورمونی منجر به بروز مشکلات پوستی مانند لک، ترک شکم، آکنه و خارش می‌شود. با رعایت نکات مراقبتی و استفاده از محصولات مناسب می‌توان از این تغییرات پیشگیری یا آن‌ها را کاهش داد. آگاهی، استفاده از ضدآفتاب، مرطوب‌کننده‌ها و مراجعه به پزشک در مواقع لازم، کلید سلامت پوست در این دوران است.
آیا بارداری باعث تغییر پوست می‌شود؟ راه حل‌ها اینجاست
بارداری و تغییرات پوستی | علت، علائم و راهکارهای مراقبتی
بارداری دورانی خاص، شیرین و پرچالش برای زنان است. در این دوران، تغییرات هورمونی، فیزیکی و روانی بسیاری در بدن رخ می‌دهد. یکی از این تغییرات مهم، تحولات پوستی است که ممکن است باعث نگرانی برخی بانوان شود. در ادامه با رایج‌ترین تغییرات پوستی در دوران بارداری، دلایل آن‌ها و روش‌های مراقبت از پوست آشنا خواهید شد.
🔹 تغییر رنگ پوست و لک‌های بارداری (ملاسما)
در اثر افزایش هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون، تولید ملانین در پوست افزایش می‌یابد. این موضوع باعث ایجاد لکه‌های قهوه‌ای رنگ روی پیشانی، گونه‌ها و دور لب‌ها می‌شود که به آن "ملاسما" یا لک بارداری می‌گویند.
راهکار: استفاده از ضدآفتاب با SPF بالا، کرم‌های مخصوص لک بارداری با تجویز پزشک و پرهیز از نور مستقیم آفتاب.
🔹 خط تیره شکم (خط نیگرا)
یکی دیگر از تغییرات پوستی، خط سیاه رنگی است که از ناحیه ناف تا پایین شکم کشیده می‌شود. این خط کاملاً طبیعی و در اثر تجمع رنگدانه‌های پوست است.
نکته: این خط بعد از زایمان به‌مرور کم‌رنگ یا کاملاً محو می‌شود.
🔹 کشیدگی پوست (استریا یا ترک پوستی)
افزایش سریع وزن و کشش پوست در ناحیه شکم، ران‌ها و سینه‌ها، باعث ایجاد ترک‌هایی به رنگ صورتی یا سفید می‌شود.
روش پیشگیری: استفاده منظم از کرم‌ها و روغن‌های ضد ترک مخصوص بارداری مانند روغن بادام، شی باتر یا کرم‌های حاوی ویتامین E.
🔹 آکنه و جوش‌های بارداری
تغییرات هورمونی در سه‌ماهه اول ممکن است باعث افزایش چربی پوست و در نتیجه جوش‌های صورت، کمر و سینه شود.
پیشنهاد: استفاده از شوینده‌های ملایم مخصوص پوست چرب، ماسک‌های طبیعی مانند خاک‌رس و پرهیز از کرم‌های چرب و سنگین.
🔹 خشکی و خارش پوست
برخی بانوان در دوران بارداری با خشکی شدید پوست و احساس خارش به‌خصوص در نواحی شکم مواجه می‌شوند. این حالت معمولاً به دلیل کشیده شدن پوست و کم‌آبی بدن ایجاد می‌شود.
راهکار: نوشیدن آب کافی، استفاده از مرطوب‌کننده‌های بدون بو و نرم‌کننده‌های طبیعی مانند آلوئه‌ورا یا روغن نارگیل.
🔹 تغییرات ناخن و مو
در برخی خانم‌ها، بارداری باعث ضخیم شدن موها و رشد سریع‌تر آن‌ها می‌شود، در حالی که برخی دیگر ریزش مو را تجربه می‌کنند. ناخن‌ها نیز ممکن است شکننده یا نازک شوند.
نکته مهم: این تغییرات معمولا بعد از زایمان به حالت طبیعی بازمی‌گردند.
🔹 واریس و تغییر رنگ رگ‌ها
افزایش حجم خون در دوران بارداری و فشار بر عروق، می‌تواند باعث ظاهر شدن رگ‌های بنفش یا قرمز روی پاها یا صورت شود.
پیشگیری: پیاده‌روی روزانه، بالا نگه داشتن پاها در حالت استراحت، و استفاده از جوراب‌های واریس.
چگونه پوست خود را در بارداری سالم نگه داریم؟
✅ نکات مهم مراقبت از پوست در دوران بارداری:
همیشه از ضدآفتاب با SPF مناسب استفاده کنید.
مصرف مکمل‌های ویتامین با مشورت پزشک فراموش نشود.
از روتین پوستی ساده و ملایم استفاده کنید.
اگر هرگونه خارش شدید یا بثورات پوستی مشاهده کردید، حتماً با پزشک مشورت کنید.
سعی کنید از محصولات فاقد پارابن، الکل و رایحه‌های مصنوعی استفاده کنید.
⬇️ نتیجه‌گیری
تغییرات پوستی در دوران بارداری بخشی طبیعی از این مرحله شیرین زندگی هستند. با آگاهی از علل این تغییرات و رعایت نکات مراقبتی، می‌توان به‌راحتی از بروز مشکلات جدی جلوگیری کرد و پوستی سالم و شاداب داشت. مشاوره با پزشک یا متخصص پوست در این دوران بسیار اهمیت دارد.
