بهترین سن برای شروع آموزش شنا به کودکان حدود ۴ سالگی است که مهارت‌های بدنی و شناختی لازم را دارند. آشنایی با آب می‌تواند از ۱ سالگی آغاز شود. آموزش شنا علاوه بر افزایش ایمنی، باعث تقویت رشد جسمی و اعتماد به نفس کودکان می‌شود. انتخاب مربی ماهر و محیط مناسب از عوامل کلیدی موفقیت در این مسیر هستند.