تماشای بیش از حد تلویزیون می‌تواند سلامت جسم و روان شما را به خطر بیندازد. کاهش فعالیت بدنی، اختلال خواب، افت روابط اجتماعی و تأثیر منفی بر کودکان از جمله عوارض آن است. در این آموزش به راهکارهای مؤثر برای کنترل زمان استفاده از تلویزیون و جایگزینی آن با فعالیت‌های سالم می‌پردازیم. با ما همراه شوید تا سبک زندگی بهتری داشته باشید.