بارداری پشت سر هم می‌تواند خطرات جدی برای سلامت مادر و جنین به‌دنبال داشته باشد. فاصله مناسب بین دو بارداری حداقل ۲۴ ماه توصیه می‌شود. با آگاهی از مضرات آن و استفاده از روش‌های پیشگیری، می‌توان از بروز مشکلات جسمی و روانی پیشگیری کرد. در این مطلب با انواع خطرات و راهکارهای پیشگیری آشنا شوید.
آیا بارداری متوالی برای جنین خطر دارد؟ پاسخ را اینجا بخوانید
بارداری پشت سر هم؛ خطراتی که نمی‌دانید!
بارداری پشت سر هم که به فاصله کم بین دو بارداری گفته می‌شود، یکی از موضوعات مهم در سلامت مادر و نوزاد است. بسیاری از مادران ممکن است به دلایل مختلف بارداری‌های متوالی را تجربه کنند، اما باید دانست که این امر می‌تواند با خطراتی همراه باشد که آگاهی از آن‌ها گام بزرگی در پیشگیری از مشکلات احتمالی است.
بارداری پشت سر هم چیست؟
زمانی که فاصله بین زایمان و شروع بارداری بعدی کمتر از ۱۸ ماه باشد، اصطلاح بارداری پشت سر هم به کار می‌رود. این نوع بارداری می‌تواند منجر به خستگی مزمن، کاهش ذخایر بدنی مادر و خطرات جدی‌تر برای جنین شود.
خطرات بارداری پشت سر هم برای مادر
کم‌خونی شدید
افزایش خطر پره‌اکلامپسی و فشار خون بارداری
افزایش احتمال زایمان زودرس
احتمال چسبندگی جفت یا زایمان دشوار
احساس فرسودگی جسمی و روحی
خطرات بارداری پشت سر هم برای نوزاد
وزن کم هنگام تولد
نارس بودن نوزاد
خطر مرگ نوزاد پس از تولد
اختلالات رشد مغزی یا جسمی
تأثیرات روانی بر مادر و خانواده
بارداری‌های متوالی می‌تواند سلامت روان مادر را به‌شدت تحت تأثیر قرار دهد. اضطراب، افسردگی پس از زایمان و احساس ناتوانی در رسیدگی به کودک اول، از تبعات مهم این نوع بارداری است.
دلایل رایج بارداری پشت سر هم
باورهای فرهنگی یا خانوادگی
عدم استفاده از روش‌های پیشگیری مناسب
تصمیم‌گیری بدون آگاهی از عوارض
تصور نادرست از توانایی جسمی خود
فاصله‌گذاری بارداری؛ توصیه‌هایی برای سلامت بیشتر
فاصله مناسب بین دو بارداری چقدر است؟
طبق توصیه سازمان جهانی بهداشت، فاصله مناسب بین دو بارداری حداقل ۲۴ ماه (یعنی دو سال) است. این مدت به بدن مادر فرصت کافی برای بازیابی و ترمیم می‌دهد.
راهکارهایی برای پیشگیری از بارداری‌های متوالی
استفاده از روش‌های مطمئن پیشگیری
مشاوره با پزشک زنان پیش از برنامه‌ریزی بارداری
مراقبت‌های پس از زایمان برای کنترل باروری
حمایت عاطفی و روانی برای مادران تازه‌زا
نکات تغذیه‌ای و تقویتی بین دو بارداری
مصرف مکمل‌های آهن، اسید فولیک و کلسیم
رژیم غذایی سرشار از پروتئین، میوه، سبزی و لبنیات
فعالیت بدنی سبک برای بازیابی انرژی
سخن پایانی
بارداری پشت سر هم گرچه ممکن است غیرقابل اجتناب به نظر برسد، اما با آگاهی و برنامه‌ریزی صحیح می‌توان از خطرات آن کاست. سلامت مادر، کودک و خانواده با تصمیم‌های آگاهانه در مسیر بارداری حفظ می‌شود.
