تمرکز یکی از مهم‌ترین مهارت‌های ذهنی است که با روش‌هایی مانند تکنیک پومودورو، مدیتیشن، خواب کافی، تغذیه مناسب و کاهش استفاده از شبکه‌های اجتماعی می‌توان آن را تقویت کرد. محیط آرام، ورزش منظم و مدیریت استرس نیز نقش مهمی در بهبود تمرکز دارند. با اجرای این راهکارهای عملی، می‌توانید ذهنی قدرتمند و متمرکز داشته باشید و بهره‌وری خود را افزایش دهید.