سالاد ها را می توان بخش جدای ناپذیر سفره های هر فرهنگی دانست، و بدون شک می توان سالادها را محبوب ترین خوراکی در سطح دنیا دانست. این خوردنی های خوشمزه و مفید سرشار از سرشار از مواد مغذی، مانند زینک، پتاسیم، منیزم و منگنز هستند.