دوران بارداری با تغییرات جسمی و روحی زیادی همراه است. مشکلاتی مانند تهوع، کمردرد، یبوست و نوسانات خلقی شایع هستند، اما می‌توان با تغذیه مناسب، ورزش‌های سبک، استراحت کافی و تکنیک‌های آرام‌سازی این چالش‌ها را کنترل کرد. مراقبت صحیح از بدن و حمایت عاطفی، دوران بارداری را لذت‌بخش‌تر می‌کند.